Du kan se fysiske problemer i dit hår

Udtynding hår

En pludselig udtynding af håret kan være et problem med skjoldbruskkirtlen.

Allergier kan forkorte hårvækstcyklussen, stoppe hårvæksten for tidligt eller vise for få tegn.  Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der regulerer metaboliske aktiviteter i kroppen, herunder hårvækst.

Hvis en skjoldbruskkirteltilstand forstyrrer proteinstofskiftet, kan det føre til hårtab og udtynding. Derudover kan dårlig ernæring på grund af dårlig kost eller overspisning også føre til tyndere hår.

Hårtab

Kan betyde jernmangel.

Vi mister omkring 40-100 hår om dagen på grund af kroppens naturlige udskiftningscyklus.  Men hvis du bemærker en stigning i hårtab, bør du tjekke, om der er en lille jernmangel i din krop.

Løst eller tørt hår

Tørt hår kan betyde mangel på fugt.

Sundt hår strækker sig fra hinanden, og hvis du ikke spiser ordentligt, har dine hårsække ikke den molekylære struktur til at holde bedre på vandet.  Spis mere sundt fedt, såsom makrel og ørred, som indeholder fedtsyrer for at hjælpe med at holde dit hår hydreret.

Manglende glans i håret

Når man mangler glans, indikerer det en mulig mangel på vitamin B.

Mangel på B-vitaminer får håret til at miste sin glans, ofte på grund af mangel på B-vitaminer, som er essentielle for, at olier kan fungere effektivt.  Kan prøve at supplere nogle vitamin B, indeholder vitamin B mere mad har animalsk lever, bønner og brune ris og så videre.

Fedtet hår

For fedtet hår, sandsynligvis på grund af at have drukket for meget mælk.

Nogle hårforskere mener, at fedtet hår er forårsaget af at drikke for meget mælk, yoghurt og andre mejeridrikke.  Løsningen er meget enkel, stop med at drikke mælkedrikke kan være effektiv inden for 1 uge.

Håret vokser ikke

Overhold en periode, hår vokser ikke, der kan være en fødevareallergi.

Den mest almindelige allergi er over for mejeriprodukter, hvor det er nødvendigt med allergitestning.  Snavs fra olie kan også påvirke hårvæksten, hvis du ikke vasker dit hår regelmæssigt.

Spaltede ender

Spaltede spidser er irriterende og kan indikere mangel på mineraler eller vitaminer.

Dette kan skyldes mangel på flere essentielle mineraler eller vitaminer.  Vær opmærksom på, hvad du spiser, og spis mere proteinrig mad for at hjælpe med at ændre fænomenet med spaltede hårspidser.

For meget skæl

Overdreven skæl indikerer en mulig svampeallergi.

Folk har en lille mængde svamp i hovedbunden og huden, men folk med meget skæl har mere end 25 % af svampen i hovedbunden. Overdreven svamp irriterer hovedbunden og producerer overdreven skæl.