Giv håret kompenserende ernæring, hvordan er evnen mere effektiv

Vitamin

Vitamin er en stor familie, der er mange af vi kender, såsom A, B, C og så videre, men hvad er fordelene ved disse vitaminer for vores hår? Vi skal analysere det én efter én.

Vitamin A

Vitamin A, for at opretholde den normale funktion af epitelorganisering og struktur perfekt har meget god stimulerende effekt, dette er nyttigt for den normale vækst af hår.

Vitamin B

B-gruppe er en stærk mystisk familie, og hovedet producerer lang sammenhæng tættest, især vitamin B6, til at regulere syntesen af ​​fedt og fedtsyre, tilbageholde huden fedt til at udskille, stimulere hår regenerering har vigtig effekt.

Og B-vitaminer er vandopløselige vitaminer, så der er ingen grund til at bekymre sig om overskud i livet.

D-vitamin

D-vitamin er involveret i næsten alle aspekter af menneskets stofskifte, og det meste af D-vitamin kan først syntetiseres fra kroppen efter solskin, så mange funktionærer, der ofte ikke går ud og sidder på kontoret hele dagen, er nemme at mangler dette vitamin.

Langvarig D-mangel kan resultere i dysplasi af hår, negle og andet væv.

Cystin

Cystin er rigeligt i menneskehår. Forskning mener, cystin kan fremme væksten af ​​hår, øge indtagelsen af ​​cystin passende i kosten så.

Hvilke fødevarer indeholder cystin?

Såsom sorte ris, sesam, majs, sorte bønner, jordnødder og så videre.

Protein

Hvad består håret primært af?

Svaret er selvfølgelig protein.  Hår består af et protein kaldet keratin, som indeholder mere end 20 forskellige aminosyrer. Disse aminosyrer giver styrke og sejhed og er afgørende for hårets udseende og tekstur.

Hårets byggesten har meget at gøre med aminosyrer, som udgør 90 procent af den samlede mængde hår tørt i sundt hår.

Og disse aminosyrer, kan forbedre hår gennem indtagelse planteprotein tørt, uklar, todelt at vente, spise maden, såsom et par sorte bønner, sort sesam mere på almindelige tidspunkter, være nyttigt for god hår kvalitativ pleje.